Главная / Маданият ва санъат (страница 5)

Маданият ва санъат

Бехоби ва даврахои он

bexobo

Агар вокеъае шуда хобатон наояд ва он шуморо норохат менамояд, пас цеш аз хоб каме дар хавои тоза сайру гашт намоед ё дар хона машкхои сабукро ба ичро расонед, махсусан машкхои йогаро, баъд аз он чургот ва ё себи ширин хуред. Мусики ё суруди форами паст низ метавонад ба шумо …

Муфассал »

Камхоби ва серхоби – сабаб ва окибатхои он!

kamxobi

Хоби муътадил ба шахс фоида дошта хоби зиёд натанхо зараровар, балки хатарнок мебошад. Яъне пурхоби боиси фарбехи ва баъдан касали мегардад. Серхоби хоси кудакон буда бо гузашти вакг онро ба 7-8 соат бояд расонид. Олимон исбот кардаанд, ки шахси серхоб тез мемирад. Яъне хоби аз хад зиёд ва хоби аз …

Муфассал »

Вайроншави ва беморихои хоб – сабаб ва роххои табобат

bexobi

Барои чи хоб вайрон мешвад ва хоб намебарад?  Вайроншавии хоб ба бемори оварда мерасонад, ки ин хоси ними одамони дунё мебошад. Аз хамаи намудхои маъмултарини ин беморихо «инсомниси» ва «гипереомния» мебошанд. Шахси бемори инсомниси (бехоби) допгга хоб карда наметавонад ё хоб карда бошад хам аз хоб тез-тез бедор мешавад. Сабаби ин …

Муфассал »

Фоида ва зарари хоб – холатхои ачоиб!

265462

Кант хобро дуст намедошт. Мехост, ки тезтар руз шавад. Вай хобро берахмии нолозим ва вакти онро сарфаи бехуда медонисг. «Хаёти хакикиимо аз руи мазмунаш ин бедори дар хобаст»-навишта шуда дар Панчкитоби Тора. Б. Франклин низ хобро бад медид ва васияти у чунин буд: «барвакт хоб куниву барвактхези саломат, боакл ва …

Муфассал »

Талаботхои асосии хоби бофарогат кадом?

tala

Ба хотири ахамияти хоб ба инсон чанд нозукихои хобкуниро менависем. Аввало гизоро 2-3 соат пеш аз хоб тановул карда вакти шом гизои вазнину дерхазм нахурдан аст. Бо шиками гурусна хобидан низ зарар допгга, шом нушидани нушокии зиёд ва хам ба умеди интизории субх берун накардани фазлахо низ зарари бисёр дорад. …

Муфассал »

Давомнокии хоб Чи кадар бояд бошад?

normal_2_2

Талабот ба хоб аз синну сол ва хусусусиятхои фардии шахс вобаста мебошад. Бачахо дар 2-4 солаги-16соат, мактаббачахо(12-1бс)-9с ва калонсолон 7-8 соат хоб мераванд. Чи кадар бояд хоб кард? Давомноки ва чукурии хоб аз мизоч, характер, синну сол, кор, одат ва хастагии шахс вобаста мебошад. Умуман одам ба кадри кофи, яъне …

Муфассал »

Хоб ва замони хобидан – кадом вакт бояд хоб рафт?

700x520_sovi_javoron2_210417

Вобаста аз он ки одамон дар кадом вакт хобиданро дуст медоранд онхоро ба се гурух чудо мекунанд: бум(чугз)хо, чурхо(жаворонок) ва кабутархо. Гурухи бумхо одатан рузона хоб карданро дуст медоранд, гурухи чурхо бошанд шабона хоб карданро дуст медоранд, вале барои одамони гурухи сеюм, яъне кабутархо фарк надорад ва шумораи охирихо хело …

Муфассал »

Ганаб ё худ ганов дар вакти хоб ин чист ва чи маъно дорад?

cnovatorfotodepositphotos_

Бехтарин амал дар холати аз хоб сер нашудан ин ганаб мебошад. Ганаби чанд дакикашш метавонад хоби чанд-соатаро иваз намояд. Бинобар ин вакте, ки ганаб омад (махсусан барои ронандахои рохи дур) хатман бояд дар хамон лахза дар хамон чойе, ки истодааид ба ганаб раванд, то боиси садамахо нагарданд. Олимони олмони исбот …

Муфассал »

Хоби дидаро ба ки гуфтан равост?

xob-

Албатта агар касеро пурси, ки хобро аввал ба ки бояд гуфт чавоб медихад, «хобро аввал бояд ба об гуфт». Ва хастанд касоне, хобашонро ба кудак мегуянд. Ба хотири он ки об ва хам кудаки «бенафс кудрати ба касе гуфтани онро надоранд. Вале ин муваккати аст, чунки метавон баъди «забон» баровардани кудак …

Муфассал »

Тез-зуд хоб дидан чи маъно дорад?

7778789t1h1d53

Хоби тез зина, фаза ва ё мархилаи дуюм буда, дар ин холат фишори хун баланд, задани набзаш тез мешавад, ки дар натича ба хуни бадан моддахои фаъоли биологи дохил – мешавад ва мо махз дар хамин лахзахо хоб мебинем. Ин хоб кариб 1,5-2 соати силсилаи хобро дарбар мегирад. Дар ин …

Муфассал »