Хоб ва замони хобидан – кадом вақт бояд хоб рафт?

Вобаста аз он ки одамон дар кадом вақт хобиданро дӯст медоранд онҳоро ба се гурӯҳ ҷудо мекунанд:

1. бум(ҷӯғз)ҳо,

2. ҷӯрҳо(жаворонок) ва

3. кабутарҳо.

Гуруҳи бумҳо одатан рузона хоб карданро дӯст медоранд, гуруҳи ҷӯрҳо бошанд шабона хоб карданро дӯст медоранд, вале барои одамони гурӯҳи сеюм, яъне кабутарҳо фарқ надорад ва шумораи охириҳо хело кам мебошанд.

Бехобии дуру дароз боиси марг шуда метавонад, вале зарари камхобии маҳдуд дар шаб ба одамони гурӯҳи бумҳо зиёд намебошад.