Toj.su
Талабот ба хоб аз синну сол ва хусусусиятхои фардии шахс вобаста мебошад. Бачахо дар 2-4 солаги-16соат, мактаббачахо(12-1бс)-9с ва калонсолон 7-8 соат хоб мераванд.
Чи кадар бояд хоб кард? Давомноки ва чукурии хоб аз мизоч, характер, синну сол, кор, одат ва хастагии шахс вобаста мебошад. Умуман одам ба кадри кофи, яъне 7-8 соат бояд хоб равад. Баъзехо хатто бо хоб кардани 5-6 соата кобилияти кори ва холати равониву аклонии хубро нигох медоранд, ки ин на ба хама муяссар шудааст.
Агар кудаки навзод то 6 мохаги тахминан 23 соат, аз 6 мохаги то 1 солаги 15 соат, (1-4с)-12с, (4-10)-10с, (10-14)-9с, (14-18)-7,5с, (19-40)-8с ва (40-60)-7соат хоб кунанд, пас шахси шаст сола аз 1440соате, ки зиндаги мекунад 417 соаташ, яъне тахинан 30%-и хаёташро дар хоб мегузаронад.
Кайд. Давомнокии вакт дар хоб ба давомнокии вакт дар бедори баробар мебошад, фаркияте ки ба назари шахс мерасад ин монанди фиреби гузашти вакт дар кино мебошг Яъне мо метавонем вокеъаи аз чанд руза то чанд хазор соларо дар як ё ду соати ягон филм бинем.
